г. Пушкино, ул. Институтская, д.12

Полезная и интересная информация

Абонемент куплен, домашние и друзья предупреждены: решение заниматься фитнесом окончательное и обсуждению не подлежит. Осталось собрать спортивную сумку и устремиться к высокой цели – созданию красивого подтянутого тела в фитнес клубе с бассейном ВитаЛайм.

И если спортивная одежда допускает вольности в стиле и функциональности, то к выбору обуви стоит подойти очень ответственно: ногам предстоят серьёзные нагрузки.


Неопытному новичку легко растеряться среди огромного ассортимента брендов Reebok, Nike или Adidas, но только на первый взгляд. Все модели кроссовок можно рассортировать по пяти основным признакам:


  • Назначение;
  • Лёгкость;
  • Гибкость;
  • Степень облегания;
  • Материал верха.


Итак, краткое руководство по выбору той самой, единственной и самой любимой пары удобных кроссовок.

Назначение

В солидных магазинах спортивной экипировки отделы промаркированы по виду спорта: «Теннис», «Футбол», «Спортивный стиль» и так далее. Обувь для разных целей отличается по конструкции и характеристикам. Не стоит экспериментировать. Например, обувь спортивного стиля только на первый взгляд выглядит подходящей для бега и тренировок. На самом деле это не так, сходство только внешнее.

Чтобы не терять время на поиски можно попросить консультанта показать ряд стеллажей с кроссовками для бега.

Вес

Кроссовки должны быть лёгкими, без вариантов. Качество отражается на цене. Но и на здоровье ног тоже, поэтому экономить нельзя. Уже несколько лет маститые производители выпускают невесомые кроссовки с подошвами из EVA, невероятно легкого пружинистого материала. Минус EVA – чувствительность к повреждениям. Для занятий в фитнес клубе такая пара подойдёт идеально, но бегать по улице, рискуя наткнуться на гвоздь, в ней не стоит.

Гибкость

Жёсткая подошва для бега не подходит. Нога должна сгибаться в носке без усилий, а не героически преодолевать сопротивление обуви при каждом шаге. Беговая тренировка – это тысячи сгибаний - разгибаний стопы и столько же микро ударов в коленных суставах.

Для экономии времени на примерку достаточно простого теста: взяться за носок и пятку кроссовка руками, попробовать согнуть его без особого усилия. Если не гнётся – в сторону. Здоровье дороже.

Степень облегания

Облегание должно быть мягким, но уверенным. Без малейшего запаса по длине или ширине. Обуться, зашнуровать и пошевелить ступнёй внутри кроссовка. Если чувствуется хоть малейшее неудобство или есть «запас», то удобнее не станет. Шнуровкой можно отрегулировать облегание в области подъёма ступни, но с подошвой ничего не сделать, её ширина ничем не регулируется.

Материал верха

В кажущемся многообразии материалов легко запутаться. На самом же деле всё просто, и условно их можно разделить на два типа: жесткие и мягкие.

Мягкий

Для тренировок в зале лучшим выбором станут кроссовки с мягким верхом: легкие, гибкие и не требующие долгой возни с завязыванием и развязыванием шнурков. И если перед тренировкой завязать шнурки – секундное дело, то после 10 км пробежки обратное действие превращается в подвиг.


  • Идеальный вариант – трикотажный эластичный верх. Шнурки выполняют по большей части декоративную функцию, кроссовки можно сравнить с носками на полноценной подошве. Облегают ногу как вторая кожа, натереть мозоли такой обувью просто невозможно. Огромное преимущество таких моделей – возможность стирать в стиральной машине.


  • Еще одно решение, несколько спорное – неопреновый верх. Неопрен так же эластичен, хорошо фиксирует ступню, но обладает существенным недостатком: не «дышит». Изначально разрабатывался для производства костюмов для дайверов, как водонепроницаемый материал. Но вместе с тем и воздух он тоже не пропускает.

Жесткий

В жёстких же материалах особых изменений не происходило уже много лет, разве что выделка кожи становится всё качественней, а современный кожзам временами уже сложно отличить от натуральной кожи.

С учетом всех этих особенностей выбор сужается до всего нескольких моделей. Но каких моделей! Правильных, качественных, идеальных.

Потому что кроссовки для бега должны быть максимально удобными и лёгкими, хорошо подогнанными по размеру и полноте. Самыми лучшими: чтобы тренировки приносили радость, а не закончились после первой пробежки позорным провалом под саркастично - понимающие улыбки домашних. 

Лёгкого вам бега!