Полезная и интересная информация
Многие наши клиенты не просто занимаются в одном из лучших спортивных залов в Пушкино, но и "живут" спортом. Именно для таких фанатов своего дела мы сделали небольшой обзор книг о занятиях спортом.
"4-часовая рабочая неделя" - необычное руководство по быстрому похудению, невероятному сексу и о том, как стать сверхчеловеком. Тимоти Феррис доказывает, что в течение 6 месяцев можно достичь своего наибольшего генетического потенциала, спать два часа в день и потерять больше веса, чем при марафонском беге. Эта книга является результатом навязчивого стремления взломать человеческое тело и содержит коллективную мудрость сотен элитных спортсменов, десятки врачей и часы личных экспериментов. Эта книга даст ответы мужчинам и женщинам на многие вопросы, а также поможет вам в тренажерном зале и в спальне.
"Ежедневный Палео" - книга, написанная Сарой Фрагосо и Роббом Волком, может помочь вам сбросить вес, восстановить свое здоровье и достичь такого уровня физической формы, который был для вас недостижим. В этой книге представлены подробные инструкции по наследованию образа жизни Палео и улучшению здоровья. Фрагосо показывает, что питаться по Палео не только выполнимо, но легко и вкусно. Она предлагает разные рецепты блюд на день и предоставляет советы для решения общих проблем. Также включены легкие подходы к тренировкам. В этой книге показано, как сделать Палео своим образом жизни, а не просто еще одной дикой причудой.
В книге "20 лет и моложе: смотрите моложе, чувствуйте себя моложе, будьте моложе!" Боб Грин, Гарольд Лансер, Рональд Котлер и Диана Маккей учат вас, как повернуть время вспять, предложив вам практический и основанный на науке план поиска себя. Эта программа описывает простые и эффективные шаги, которые мы все можем предпринять, чтобы восстановить основы молодости, улучшить здоровье, улучшить энергию и приобрести позитивный взгляд на жизнь. Также включены практические советы по изменению внешнего вида, контроля стресса для умственно отсталых и многое другое. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое возраст тела, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя на 20 лет моложе.
Книга "Вы - ваш собственный тренажерный зал" - Библия упражнений для снижения веса от Марка Лорена и Джошуа Кларка. В ней рассказывается о множестве программ, с помощью которых вы приобретете удивительную физическую форму. Эта книга для мужчин и женщин всех спортивных способностей. Элитный тренер Марк Лорен готовил почти тысячу солдат, заставляя их быть крепкими и сильными в рекордные сроки. Теперь он делится секретом своего эффективного режима с простыми читателями.
Если вы используете методы мотивации Лорен и советы по питанию, вы увидите быстрые результаты, просто проработав тридцать минут в день и четыре раза в неделю. Эти упражнения улучшат ваш метаболизм, укрепят мышцы и поспособствуют большему сжиганию жира, чем аэробика.
Фитнес и все о нем
"4-часовая рабочая неделя" - необычное руководство по быстрому похудению, невероятному сексу и о том, как стать сверхчеловеком. Тимоти Феррис доказывает, что в течение 6 месяцев можно достичь своего наибольшего генетического потенциала, спать два часа в день и потерять больше веса, чем при марафонском беге. Эта книга является результатом навязчивого стремления взломать человеческое тело и содержит коллективную мудрость сотен элитных спортсменов, десятки врачей и часы личных экспериментов. Эта книга даст ответы мужчинам и женщинам на многие вопросы, а также поможет вам в тренажерном зале и в спальне.
"Ежедневный Палео" - книга, написанная Сарой Фрагосо и Роббом Волком, может помочь вам сбросить вес, восстановить свое здоровье и достичь такого уровня физической формы, который был для вас недостижим. В этой книге представлены подробные инструкции по наследованию образа жизни Палео и улучшению здоровья. Фрагосо показывает, что питаться по Палео не только выполнимо, но легко и вкусно. Она предлагает разные рецепты блюд на день и предоставляет советы для решения общих проблем. Также включены легкие подходы к тренировкам. В этой книге показано, как сделать Палео своим образом жизни, а не просто еще одной дикой причудой.
В книге "20 лет и моложе: смотрите моложе, чувствуйте себя моложе, будьте моложе!" Боб Грин, Гарольд Лансер, Рональд Котлер и Диана Маккей учат вас, как повернуть время вспять, предложив вам практический и основанный на науке план поиска себя. Эта программа описывает простые и эффективные шаги, которые мы все можем предпринять, чтобы восстановить основы молодости, улучшить здоровье, улучшить энергию и приобрести позитивный взгляд на жизнь. Также включены практические советы по изменению внешнего вида, контроля стресса для умственно отсталых и многое другое. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое возраст тела, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя на 20 лет моложе.
Как добиться отличных результатов
Книга "Вы - ваш собственный тренажерный зал" - Библия упражнений для снижения веса от Марка Лорена и Джошуа Кларка. В ней рассказывается о множестве программ, с помощью которых вы приобретете удивительную физическую форму. Эта книга для мужчин и женщин всех спортивных способностей. Элитный тренер Марк Лорен готовил почти тысячу солдат, заставляя их быть крепкими и сильными в рекордные сроки. Теперь он делится секретом своего эффективного режима с простыми читателями.
Если вы используете методы мотивации Лорен и советы по питанию, вы увидите быстрые результаты, просто проработав тридцать минут в день и четыре раза в неделю. Эти упражнения улучшат ваш метаболизм, укрепят мышцы и поспособствуют большему сжиганию жира, чем аэробика.
