г. Пушкино, ул. Институтская, д.12

Кардио тренировки в Пушкино

Кардио тренинг – это тренировка, во время которой значительно увеличивается потребление кислорода, а также задействуется множество мышц. 

Энергия здесь добывается в ходе аэробного гликолиза. Аэробным упражнениям присуща низкая и средняя интенсивность выполнения, динамичность, высокая продолжительность (более 5 минут на каждое упражнение). 

Классические кардио нагрузки – бег, плавание, подвижные игры, танцы, ходьба, велосипед.

Аэробные тренировки:

  • повышают выносливость;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • помогают бороться с лишним весом;
  • поднимают тонус организма.
Прибегают к ним и профессиональные спортсмены при подготовке к соревнованиям и выступлениям.

В зале заниматься безопасней

Аэробные упражнения принесут пользу лишь в том случае, если человек будет правильно их выполнять и следить за своим состоянием. 

Вот почему кардиотренировки в фитнес клубе предпочтительнее самостоятельных занятий. 

В спортивном зале есть тренер, который поможет советом, там можно проверить пульс (с помощью тренажеров), меньше и риск травм.

Почему мы

В нашем фитнес зале к услугам клиентов итальянские тренажеры Panatta: велосипеды, эллиптические тренажеры, беговые дорожки. 

Профессиональный тренер поможет подобрать комплекс упражнений с учетом ваших нужд (укрепление сердечнососудистой системы, корректировка фигуры, повышение выносливости) и уровня физической подготовки. 

Со временем программа будет усложняться, чтобы вы смогли улучшить результаты.

С нами кардиотренировки в Пушкино пройдут максимально эффективно и безопасно!

Вас так же может заинтересовать:
Фитобар
Фито-бар – это место, где после спортивных, оздоровительных и косметологических процедур Вам предложат травяные чаи, свежевыжатые соки, смузи и не только... Подробнее
Бассейн
Бассейн Водная среда – наиболее благоприятная среда для релаксации. Наш бассейн, имеющий размеры 4 х 11м, задуман, прежде всего, для Вашего отдыха. Смонтированное оборудование искусственного течения, водопада и... Подробнее
Групповой тренинг
В зале групповых занятий Вы сможете заниматься наиболее востребованными классами группового тренинга под руководством опытных инструкторов. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с инструктором о возможных противопоказаниях... Подробнее
Сауна
Место, где вода, в жидком и парообразном виде, укрепляет Ваше здоровье и создает отличное настроение – это зона SPA нашего клуба. Бассейн, финская сауна в сочетании с легкой музыкой идеальное место для вашего отдыха... Подробнее